La visualisation, ou imagerie mentale, est une méthode clé de préparation mentale pour les sportifs, utilisée pour apprendre, perfectionner ou réathlétiser. Cet ouvrage, écrit par Aymeric Guillot, enseignant-chercheur en neurosciences, explore les bases et applications pratiques de cette technique, indispensable pour les athlètes et précieuse pour les coachs, préparateurs physiques, médecins ou kinés. Riche en schémas et illustrations, ce guide offre les outils pour améliorer motricité, image de soi et performances, en alliant science et pratique sportive.
Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation d’Aymeric Guillot. Solar, 264 pages, 34,90 euros.
© SportBusiness.Club Novembre 2024
