Spécialiste reconnu en santé mentale et performance dans le monde de l’entreprise et du sport de haut niveau, Frédéric Mérelle livre dans cet ouvrage pratique une méthode non-psy de préparation mentale, efficace pour les sportifs et accessible à tous. Cette méthode présente des outils, souvent non-psy, en 33 fiches. Préparateur mental d’athlètes, l’auteur apprend à sortir de sa zone de confort, de définir son socle de valeurs ou de contrôler ses pensées négatives, des techniques à mettre en oeuvre dans le sport ou dans sa vie quotidienne.
Tout se joue dans les deux prochaines secondes, de Frédéric Mérelle. Editions Solar. 176 pages. 19,90 euros
© SportBusiness.Club Octobre 2024
