Livre. Gérer son stress, de Yvan Cam 🔓

Dans le sport, la performance passe aussi par une bonne gestion du stress. Yvan Cam, docteur en biologie et instructeur d’art martiaux a mis au point une méthode d’exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès d’athlètes de haut niveau. Selon cet expert, cette technique, qu’il décrypte dans cet ouvrage, peut être facilement adaptée à la vie quotidienne de chacun. Une méthode qui doit aider à se débarrasser de la tension engendrée par un examen, d’une prise de parole en public, ou plus généralement d’un dilemme compliqué.

Gérer son stress, de Yvan Cam. Solar éditions. 224 pages. 19,90 euros.