Combien de fois votre coach vous l’a-t-il dit ? La victoire, ce n’est pas seulement dans les jambes ou les bras, c’est aussi dans la tête ! Ce guide de la psychologie du sportif ne se concentre pas seulement sur la gestion de la victoire. Il revient en amont. Il permet de se poser les bonnes questions : pourquoi nous sommes là, sur cette ligne de départ ou sur le bord de ce terrain de sport, et pourquoi nous décidons d’entrer dans la compétition sportive ?
« Après 25 ans à entendre des inepties, ce livre propose donc aux entraineurs, aux sportifs, des solutions et des moyens pratiques pour comprendre et progresser dans tous les domaines du mental, » explique l’auteur, Yves Riediedrich, ancien sportif de haut niveau, diplômé en psychologie de l’Université du Maryland (USA) et en France (diplôme de psychologue). « Malgré tout, c’est vous qui ferez le boulot, poursuit-il. Être “guerrier” sur un terrain, ne rien lâcher, savoir pourquoi on est là, être lucide et être absorbé par ce que l’on fait, cela s’apprend. Bâtir une estime de soi et une confiance inaltérable nous permettant d’aller au bout du bout de l’effort, sans aucun regret, cela s’apprend aussi ».
La préparation mentale du sportif, de Yves Riedrich, Solar éditions, 144 pages, 14,90 euros
